ما هو أسرع شيء يرفع الضغط؟

الماء : استهلاك الكثير من الماء يساعد في التحفيز على توسيع الأوعية الدموية وزيادة حجم الدم، مما يساعد في رفع ضغط الدم. المشروبات المنبهة: القليل من الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت.