ما معنى كلمة "ميديتيشن"؟
اجابة معتمدة
في التأمّل، وهو نوع من طب العقل والجسد ، يقوم الأشخاصُ بتنظيم انتباههم أو التركيز بشكلٍ منهجي على جوانب معيَّنة من الخبرة الداخلية أو الخارجيَّة . وينطوي التأمّل عادة على الجلوس أو الاستراحة بهدوء، مع عينين مغلقتين في كثيرٍ من الأحيان.