ما فوائد ورق العنب وأضراره؟
اجابة معتمدة
فوائد ورق العنب
تُعتبر أوراق العنب خياراً غذائياً منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي خمس ورقات فقط على 14 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، هي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل:
- فيتامين أ
- فيتامين سي
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- فيتامين ب6
- فيتامين ب9 (حمض الفوليك)
- فيتامين ب3 (النياسين)
- الحديد
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- النحاس
- المنغنيز
- الزنك
- الألياف