ما فوائد شمس الشتاء؟

فوائد أشعة الشمس في فصل الشتاء

تساهم أشعة الشمس في فصل الشتاء بتوفير حوالي 90% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د. هذا الفيتامين يلعب دورًا هامًا في إبطاء مراحل الشيخوخة، كما أنه يعمل على تعزيز النظام المناعي، مما يساعد في درء العديد من المشكلات الصحية والأمراض. لذلك، يُفضل التعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.