ما فوائد شرب الشاي؟
اجابة معتمدة
فوائد شرب الشاي
يتميز الشاي بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البوليفينول، وهي عناصر مضادة للأكسدة مثل الكاتيكين، التي تساعد في مكافحة تلف خلايا الجسم الناتج عن الجذور الحرة. بفضل هذه الخصائص، يساهم الشاي في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويعزز الصحة العامة. ومن بين الأنواع الأكثر فائدة هي الشاي الأخضر والشاي الأبيض، وذلك لارتفاع مستوى تلك المركبات فيهما.