ما فوائد النوم ليلاً؟
اجابة معتمدة
فوائد النوم ليلاً
يُعتبر النوم الجيد مصدرًا للطاقة يزيد من النشاط طوال اليوم. كما يُساهم في تعزيز قوة الجسم لمكافحة الأمراض من خلال تقوية استجابة نظام المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية، وكذلك يخفف من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري عن طريق مساعدة الجسم في المحافظة على مستويات سكر الدم المناسبة.