ما فوائد الكول؟
اجابة معتمدة
يحتوي الكول على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك)، والتي تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال: تحسين عملية الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية. تقليل اضطرابات الأمعاء مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال. دعم توازن الميكروبيوم المعوي، مما يعزز صحة الأمعاء ويقوي جهاز المناعة .