ما فائدة قلة النوم؟

فوائد قلة النوم

تساهم قلة النوم في دعم الجسم في محاربة الأمراض عن طريق تعزيز القدرات الدفاعية لجهاز المناعة. كما تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك، تقلل من مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري من خلال مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية.