ما فائدة شرب الماء الكثير قبل النوم؟

فوائد شرب الماء قبل النوم

شرب الماء في الفترة التي تسبق النوم يعتبر من العادات المفيدة التي يمكن أن تسهم في تحسين صحة جسمك. إذ يساعد تناول كوب من الماء قبل التوجه إلى السرير في:

• تقليل احتمالات الإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات.
• استعادة السوائل التي فقدها الجسم خلال النهار.