ما فائدة الكيوى؟

فوائد الكيوي

يُعتبر الكيوي خيارًا مفضلًا بسبب غناه بفيتامينات مثل أ، هـ، وك، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، مما يجعله مفيدًا في دعم الجهاز الهضمي وصحة القلب، بالإضافة إلى تقديم حماية ملحوظة من أمراض العيون. ومن خلال تناول 1-2 ثمرة كيوي، يمكن تلبية الاحتياجات اليومية لفيتامين C. كما أن الكيوي يتميز بانخفاض محتواه من السكر والسعرات الحرارية.