ما فائدة الكمأ؟

فوائد الكمأ الصحية

توضح الدكتورة ماجدة السعدي، المختصة في التغذية، أن للكمأ فوائد صحية متعددة. إذ إنه يحتوي على كميات وفيرة من البروتين الذي يعزز مناعة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الكمأ بخواص مضادة للأكسدة بفضل احتوائه على فيتامينات مثل B6، B12، وA، والتي تلعب دورًا مهمًا في بناء خلايا الجسم، خاصة الخلايا المناعية. كما يحتوي الكمأ أيضًا على معادن الزنك والحديد.