ما فائدة السهر؟

فوائد السهر

يساعد السهر على زيادة مستوى الطاقة مما يتيح الحصول على نشاط أكبر خلال النهار. كما يساهم في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض من خلال تحسين استجابة جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يُقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. ويساعد أيضاً في خفض احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري عبر دعم الجسم في الحفاظ على مستويات متوازنة من سكر الدم.