ما فائدة الباستا؟

فوائد المعكرونة

تعتبر المعكرونة غنية بالكربوهيدرات، والتي تُعد مصدراً مهماً للطاقة التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المعكرونة على الألياف الغذائية، التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تقليل المخاطر المرتبطة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري. علاوة على ذلك، توفر المعكرونة بروتينات، وكذلك مجموعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب، وفيتامين ج، والحديد، والمغنيسيوم، والزنك.