ما فائدة أكل الخيار قبل النوم؟

فوائد تناول الخيار قبل النوم

من أبرز فوائد تناول الخيار قبل النوم هو تعزيز صحة العظام، حيث أن الخيار مصدر جيد لفيتامين ك (Vitamin K) الذي يعد ضرورياً للحفاظ على قوة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخيار على فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد في إنتاج الكولاجين، مما يسهم في نمو العظام بشكل أفضل.