ما علاج قلة النوم؟

يمكن شراء أدوية من الصيدلية التي قد تساعد على النوم بشكل أفضل . ويحتوي بعض هذه على مكونات طبيعية (مثل الناردين، أو اللافندر، أو الميلاتونين) بينما يحتوي البعض الآخر على مضادات الهيستامين. وعلى الرغم من أن هذه الأدوية لا يمكنها علاج عدم النوم نهائياً، ولكنها قد تساعد على النوم بشكل أفضل لمدة أسبوع إلى أسبوعين.