ما علاج ضعف النفس؟

طرق علاج ضعف النفس

يمكن تحسين سعة الرئة من خلال ممارسة تمارين التنفس. عند الشعور بضيق في التنفس، يُفضل تغيير وضعية الجسم، مثل الوقوف بشكل مستقيم لتقليل الضغط على الحجاب الحاجز. من المهم أيضًا أخذ الوقت للاسترخاء والشعور بالراحة عند حدوث ضيق في التنفس من خلال أخذ أنفاس عميقة حتى تتحسن الحالة. ينبغي ملاحظة أنه في مراحل الحمل المتقدمة، قد تجد المرأة الحامل صعوبة في ممارسة الأنشطة البدنية المعتادة.