ما علاج سرعة الحرق؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لعلاج سرعة الحرق
هناك العديد من الأساليب التي ثبت أنها تساعد الجسم على تحقيق فقدان الوزن والخروج من مرحلة الثبات. ومن بين هذه الأساليب:
- التقليل من تناول السكريات.
- زيادة مدة أو كثافة أو تكرار التمارين الرياضية.
- تناول البروتينات والدهون الصحية.
- خفض مستويات التوتر.
- تحسين جودة النوم.
- شرب كمية كافية من الماء.
- التعرض الجيد لأشعة الشمس.
- اتباع نظام الصيام المتقطع.