ما سر نحافة الكوريات؟

ما عناصر حمية إنقاص الوزن الكورية؟ الأطعمة الكاملة المعالجة بالحد الأدنى . تقليل تناول الأطعمة المصنعة. تناول وجبات تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضار والأرز وبعض اللحوم أو الأسماك أو المأكولات البحرية. يمكن تناول الكيمتشي، وهو طبق الملفوف المخمر الذي يعد عنصرًا أساسيًا في المطبخ الكوري.