كيف أجعل جسمي رشيق في شهر؟

6 خطوات في الصباح يجب أن تقومي بها للحصول على جسم رشيق 1 التعرّض لأشعة الشمس قد تتساءلين ما علاقة الشمس بخسارة الوزن. ... 2 شرب كوبين من المياه قبل تناول أي شيء ... 3 تناول فطور غني بالبروتين ... 4 ممارسة بعض التمارين الرياضية ... 5 الإستحمام بمياه باردة ... 6 تحضير وجبة الغداء