ما سبب قلة التركيز و النسيان؟

أسباب ضعف الذاكرة والنسيان

يمكن أن تضعف الذاكرة نتيجة عدة عوامل، منها:
- الأمراض النفسية: خاصة الاكتئاب الذي يؤدي إلى تدهور الذاكرة القصيرة المدى بسبب قلة استخدامها.
- الإرهاق: الناتج عن العمل المفرط.
- قلة النشاط البدني: حيث أن عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يؤثر سلبًا.
- سوء التغذية: وعدم انتظام مواعيد الوجبات، مما يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الضرورية للدماغ.