ما سبب فقدان الثقة بالنفس؟

أسباب نقص الثقة بالنفس

يُعتبر عدم الانسجام مع نفسك من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس. إذا كنت غير راضٍ عن مظهرك، أو عائلتك، أو لا تتقبل الأخطاء التي ترتكبها سواء كانت صغيرة أم كبيرة، فإن ذلك يجعلك ترى نفسك وقدراتك كأقل من غيرك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في مقارنة نفسك بالآخرين يكون له تأثير سلبي أيضًا، حيث تبدأ بمقارنة أقل جوانبك بأفضل جوانبهم، مما يدفعك إلى رؤية نفسك من منظور سلبي.