ما سبب تكسير الجسم عند الاستيقاظ من النوم؟

أسباب تكسير الجسم عند الاستيقاظ من النوم

ترتبط ظاهرة تكسير الجسم عند الاستيقاظ ببعض العادات الصحية السيئة، مثل نقص النشاط البدني، واتباع أنظمة غذائية غير متوازنة، فضلاً عن زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فإن الافراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وشرب الكحول قد يسهمان في هذه المشكلة. كما أن فقر الدم ونقص بعض الفيتامينات قد يكون لهما دور أيضاً في الشعور بالتعب والتكسير عند الاستيقاظ.