ما سبب التفكير الزائد السلبي؟

الشعور بالقلق والخوف والوسواس من الأسباب الرئيسة للتفكير الزائد؛ فهما يُدخِلان العقل في حالة من اليقظة الشديدة؛ للتركيز على التفاصيل، وتوقُّع المشكلات أو المخاطر المُمكِنة، وبالتالي الدخول في دوّامة من التفكير السلبي، وخلق سيناريوهات مخيفة ومزعجة عمّا يُمكن أن يحدث في المستقبل، وما الذي يُخبِّئه المجهول، وتبدأ حلقة ...