ما سبب التعب بعد الرياضة؟
اجابة معتمدة
ما سبب النعاس بعد الرياضة؟ أولاً، يتم توجيه الدم بشكل أكبر نحو العضلات لتزويدها بالأكسجين والمواد المغذية. ثم، بعد التمرين، ينخفض مستوى الأدرينالين ويزداد إفراز هرمون السيروتونين، مما يعزز الشعور بالنعاس والاسترخاء . هذه التغيرات الفسيولوجية هي السبب وراء رغبتك الشديدة في النوم بعد التمرين.