ما الفواكه التي تطرد الغازات؟

الفواكه والخضروات التي تساعد على تخفيف الغازات

يمكنك استخدام الموز كعلاج فعال لغازات البطن. وكذلك الأفوكادو، والخيار، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ والكرفس، حيث تحتوي على مستويات مرتفعة من الماء، مما يعزز ترطيب الجسم ويسهل عملية الهضم. ويمتاز الأناناس بوجود إنزيم البروميلين الذي يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات في البطن.