ما الفواكه التي تريح المعدة؟

فواكه تسهم في تحسين الهضم

1. المشمش: يعتبر المشمش واحدًا من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز نظام المناعة وصحة البشرة. كما يحتوى أيضًا على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، مما يمكن أن يقي من حدوث الإمساك ويعزز صحة القولون.

2. التفاح ...

3. الكيوي ...

4. الموز ...

5. الجوافة ...

6. المانجا ...

7. التين ...

8. التوت البري