ما الفاكهة التي تساعد على النوم؟

فاكهة لتعزيز النوم

أوصى راي سوبيرنو، الباحث في موقع BestMattress-Brand.org، بتناول الكرز الحامض، والكيوي، والموز لتحسين جودة النوم. حيث أن كل واحدة من هذه الفواكه تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز النوم، حسب ما أظهرته الدراسات.