ما السبب الذي يجعلك لا تنام؟

أسباب الأرق المتواصل

هناك العديد من العوامل الشائعة التي قد تؤدي إلى الأرق على المدى الطويل، من بينها:

• التوتر: يمكن أن تؤدي مشاغل الحياة مثل القلق بشأن العمل أو الدراسة أو المسائل الصحية أو المالية، إلى إبقاء ذهنك مشغولاً خلال الليل، مما يُصعب النوم. كما أن الأحداث الحياتية المجهدة مثل فقدان شخص عزيز، أو مواجهة مرض، أو الطلاق، أو فقدان الوظيفة، قد تكون سبباً في الأرق.