ما الذي يقوي عضلات الرحم؟

تقوية عضلات الرحم

يمكن تعزيز عضلات الرحم من خلال ممارسة التمارين الرياضية وزيادة إيصال الدم للأعضاء التناسلية. كما يُعزز التأمل والاسترخاء من تقليل مستويات ضغط الدم والتوتر، مما يسهم أيضاً في زيادة تدفق الدم إلى الرحم.

هناك أيضاً بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن ترفع من مستويات هرمون الاستروجين، مثل أوراق التوت، فيتامين هـ، الأرجينين، جذور الماكا، وغذاء ملكات النحل وغيرها من المستحضرات.