ما الذي يضيع البرد بسرعة؟

طرق فعالة للتخفيف من أعراض البرد

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخلص من نزلات البرد بسرعة، ومنها:

• تناول كميات وفيرة من السوائل لتحفيز تدفق المخاط.
• إراحة جسدك، حيث أن الاستمرار في الحركة كما هو معتاد قد يُعرض الآخرين لخطر العدوى.
• يمكن أن تساعد الغرغرة بماءٍ ملحي أو شرب المشروبات الساخنة في تقليل احتقان الحلق.