ما الذي يساعد على زيادة التركيز؟

طرق فعالة لتعزيز التركيز

الانتظام في القيام بأنشطة تحفز العقل يمكن أن يساعد في تقليل احتمال فقدان الذاكرة بشكل ملحوظ. يمكنك تجربة بعض الأنشطة مثل حل الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة، أو قراءة الكتب، أو الانخراط في ألعاب ذهنية، أو تعلم العزف على آلة موسيقية. كما يمكنك أيضاً تجربة هوايات جديدة أو التطوع في مدرسة محلية تتعامل مع قضايا المجتمع.