ما الذي يساعد على استرجاع الصوت؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لاستعادة الصوت
امنح صوتك فترة من الراحة لمدة بضعة أيام. من المهم أيضاً تجنب الصراخ والاستخدام المفرط للأحبال الصوتية مثل الغناء أو الانفعال. يُعتبر استنشاق بخار الماء طريقة جيدة، حيث يساعد البخار على توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق. كما يجب الابتعاد عن التدخين. يمكنك أيضاً مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة، حيث يُساعد ذلك على زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة، مما يسهم بصورة كبيرة في معالجة بحة الصوت والتخفيف من حدتها.