ما الذي يساعدني على الاستيقاظ بعد النوم؟
اجابة معتمدة
ممارسة تمارين التنفس العميق تساعد تمارين التنفس العميق على رفع مستويات الأكسجين في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب، وتخفيض ضغط الدم، وتعزيز الدورة الدموية في الجسم، حيث أن كل من هذه الفوائد تحسن من مستويات الطاقة في الخلايا وتزيد من الأداء العقلي، مما ينعكس على زيادة إنتاجية العمل.