ما الأكل الذي يزيد الكرش؟

الأطعمة التي قد تساهم في زيادة الكرش

ينبغي الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تعتبر مسببًا لظهور الكرش، ومن أبرزها:

• الفطائر المحلاة (الدوناتس): تحتوي القطعة الواحدة على حوالي 260 سعرة حرارية.
• الآيس كريم: رغم احتوائه على الكالسيوم، إلا أن تناوله بكثرة ليس بالأمر المثالي.
• الشيبس: حصة صغيرة مكونة من 15 قطعة تحتوي على نحو 160 سعرة حرارية.
• اللحوم الحمراء الدهنية.
• بيتزا اللحم.
• البطاطس المقلية.
• مشروبات الصودا.
• المعجنات والكعك.