ما الأفضل السمك أم الدجاج؟

وفقًا للخبراء ، يعد صدور الدجاج من أفضل الخيارات لفقدان الوزن . يمكنك أيضًا تناول الدجاج المسلوق وحساء الدجاج قليل الملح. في الوقت نفسه ، لا يمكن تناول الأسماك بدلاً من الدجاج إلا بسبب فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة فيها.