ما الأغذية التي تزيد وزن الجنين؟

الأطعمة التي تعزز وزن الجنين

1. البروتينات: الدجاج يعد من المصادر الغنية بالبروتين والحديد، وهو يساهم في تطوير الأنسجة الخاصة بالجنين.

2. الكربوهيدرات: الحبوب الكاملة تعتبر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات، مما يسهم في تحسين عملية الهضم ويزيد من الشعور بالشبع.

3. الدهون الصحية: المكسرات غنية بالدهون الصحية وفيتامين E، مما يساعد في تعزيز نمو دماغ الجنين.

4. منتجات الألبان: تعتبر أيضاً مصدر مهم للكالسيوم والبروتين.