ما أفعل لكي لا أنام؟
اجابة معتمدة
تدريب الجسم على السهر، وهذا الأمر قد يستغرق بعض الوقت حوالي أسبوع. شرب كميات معتدلة من الكافيين ؛ أي حوالي 600 ملغم أو أربعة فناجين من القهوة أو بدائلها، مع مراعاة توزيع تلك الكمية على مدار اليوم وعدم تناولها مرة واحدة، وعدم الإفراط في الكمية الموصى بها. تجنب شرب مشروبات الطاقة.