ما أضرار السهر ليلا والنوم نهارا؟

أضرار السهر ليلاً والنوم نهارًا

يؤدي السهر ليلاً إلى تغيير طبيعة إفراز الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون أساسي ينظم مستوى سكر الدم. هذا يعني أن هناك احتمالًا أكبر للإصابة بمرض السكري.

إضافةً إلى ذلك، فإن السهر يمكن أن يزيد من احتمالية ضعف التركيز، مما يؤدي إلى تراكم ذكريات غير مكتملة، وتراجع في القدرات الإدراكية.

كما يرتبط السهر المستمر بزيادة مستويات التوتر، وقد أظهرت دراسات معينة وجود علاقة بين نقص النوم وزيادة خطورة الإصابة بـ أمراض القلب.