ماذا يوجد في الخس؟

مكونات الخس وفوائده

يُعتبر الخس من المصادر الغنية بفيتامين سي الذي يشتهر بدوره في تعزيز مناعة الجسم، مما يساعد في الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخس على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة المسؤولة عن العديد من الأمراض. ولا ننسى أن الخس يوفر كلاً من البوتاسيوم والمنغنيز، وهما معادن تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة.