ماذا يفعل ماس جينر في الجسم؟

أهمية البروتين في بناء العضلات

يعتبر البروتين عنصرًا غذائيًا ضروريًا لتعزيز نمو كتلة العضلات. فهو يساهم في تعزيز الاستدامة وبناء العضلات سواء داخل صالة الألعاب الرياضية أو خارجها.