ماذا يفعل الهيت للجسم؟

من فوائد تمارين الهيت أنها قد تساعد على تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم ، مما قد ينعكس إيجابًا على صحة القلب والشرايين. كما قد تساعد هذه التمارين أيضًا على خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم.