ماذا يفعل الخبز بالجسم؟

أهمية الخبز في الجسم

تعتبر الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، ويعد الخبز الأبيض من الأنواع السريعة الهضم التي تؤدي إلى زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم، مما يساهم في الشعور بالنشاط والطاقة. لذا، فإن تقليل تناول الخبز أو التوقف عنه قد يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق، ويزيد من ميلك للكسل وقلة النشاط.