ماذا يسبب الإجهاد؟

عواقب الإجهاد

يؤدي الإجهاد إلى صعوبة في الاسترخاء، وغالبًا ما يُرافقه مجموعة من المشاعر مثل القلق وزيادة التوتر. قد نواجه أيضًا تحديات في التركيز عند التعامل مع حالات الإجهاد. علاوة على ذلك، يمكن أن تظهر علينا أعراض جسدية، مثل الصداع أو آلام أخرى كالاضطراب في المعدة أو صعوبات في النوم.