ماذا يحصل للجسم عند شرب بذور الشيا يومياً؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول بذور الشيا بشكل يومي
تساهم بذور الشيا في إنقاص الوزن الزائد، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف والبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع لفترات أطول. كما أنها تعمل على توفير حمض الأوميغا 3 الضروري، والذي يلعب دوراً مهماً في حماية القلب من الأمراض. إضافةً إلى ذلك، توفر هذه البذور العناصر الغذائية الهامة لسلامة العظام، مثل الكالسيوم، الفوسفور، والمغنيسيوم وغيرها.