ماذا يحصل للجسم عند ترك الدهون؟

أثر التوقف عن تناول الدهون على الجسم

يساعد الابتعاد عن الدهون في تحسين صحة الجهاز المناعي، حيث يعزز قدرته على محاربة الالتهابات الناتجة عن الجذور الحرة. فزيادة تناول الدهون يؤدي إلى ارتفاع مستويات الالتهابات في الدم، مما يُسبب زيادة في إنتاج الأجسام المضادة ويؤثر سلباً على مقاومة الجسم للأمراض المزمنة. لذا يُستحسن استبدال الدهون المشبعة بأنواع أكثر صحة، مثل الدهون الموجودة في الأوميجا 3، التي يمكن العثور عليها في ...