ماذا يحصل للجسم عند تخفيف الأكل؟
ما الذي يحدث للجسم عند الامتناع عن تناول الطعام؟
خلال الساعات الثماني الأولى، سيواصل جسمك هضم آخر وجبة تناولتها. في هذه المرحلة، سيعتمد جسمك على الجلوكوز المخزن كمصدر للطاقة، وسيعمل كما لو أنك ستتناول الطعام قريبًا. ولكن بعد مرور ثماني ساعات بدون تناول الطعام، سيبدأ جسمك في الاستعانة بالدهون المخزنة لتلبية احتياجاته من الطاقة.