ماذا يحصل للجسم عند الامتناع عن الأكل؟

تأثير الامتناع عن الأكل على الجسم

بعد انقضاء ثماني ساعات من دون تناول الطعام، يبدأ جسمك في الاستعانة بالدهون المخزنة كمصدر للطاقة. واستمرار الصيام حتى 24 ساعة يؤدي إلى استمرار استخدام الجسم لهذه الدهون. ومع ذلك، إذا تم الاستمرار في الصيام لأكثر من 24 ساعة، فقد يبدأ الجسم في تحويل البروتينات المخزنة إلى طاقة أيضاً.