ماذا يحصل لجسمك إذا تركت الدهون؟

تأثير التوقف عن تناول الدهون على الجسم

التقليل من الدهون في نظامك الغذائي يمكن أن يعزز من مناعة جسمك، حيث يساعد في مكافحة الالتهابات الناتجة عن الشوارد الحرة. إن تناول كميات زائدة من الدهون يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الدم، مما ينتج عنه زيادة في إنتاج الأجسام المضادة وقدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة. لذلك، يُفضل أن تحل الدهون المشبعة محلها الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأوميجا 3، والتي تتوفر في ...