ماذا يحصل عند تناول الشوفان يومياً؟

تناول الشوفان يوميًا يساعد على تقليل مستويات السكر المرتفع في الدم، وخفض نسبة الدهون في الجسم ، وبالتالي ضبط وزن الجسم بشكل صحي والحد من الإصابة بالسمنة أو الوزن الزائد، حيث يساعد تناوله على وجبة الإفطار في زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة.