ماذا يحصل عند البكاء قبل النوم؟

آثار البكاء قبل النوم

تشير مجموعة من الأبحاث إلى أن البكاء قبل النوم يمكن أن يترك آثارًا ملحوظة على حياتك اليومية. ومن أبرز هذه الآثار هو الشعور بالقلق الذي يعاني منه بعض الأشخاص، الأمر الذي قد يؤدي إلى نوم غير مستقر ومتقطع. هذه الحالة تؤثر بدورها على مستوى نشاطك في اليوم التالي وقدرتك على أداء مهامك بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب البكاء حالة نفسية غير متزنة، مما يؤدي إلى شعور بالتعب والإرهاق في اليوم الذي يلي البكاء نتيجة لتقلب مشاعرك ووجود صعوبة في الحصول على نوم هادئ.